大学生“增负”须培养自主学习能力

　　近日，教育部印发通知，要求狠抓新时代全国高等学校本科教育。其中，关于扭转“严进宽出”现象，特别是取消“清考”制度，以适度给大学生“增负”的内容广受关注。这有利于引导学生更加重视考试，进而更加投入课程学习。然而，“清考”毕竟出现在大学生涯末期，与此相应，大学生入学初期就要着力培养他们的自主学习能力。

　　自主学习能力是大学生自主制定与规划学习目标、积极并有效使用学习方法以及主动监控与评估学习过程的能力，其重要性体现于三点。第一，大学教育的目的不仅仅在于向学生传递丰富的知识，更重要的是引导他们学会学习，培养终身学习的意识和能力。第二，大学教育分为课堂教育和课外学习，课堂教育时间有限且受规模限制，很难做到个性化教学。课外学习时间较为充足且基于学生个人需求，是课堂教育的有力补充。自主学习能力就是有效使用课外学习时间的保障。第三，入学以前，许多学生在老师和家长的监督下专心投入于小升初考试、中考、高考等高强度学习，忽视了自主学习能力的培养。进入大学后，在老师和家长监督相对弱化且没有升学压力的情况下，部分学生不知道如何学习，慢慢地便转向沉浸于游戏、娱乐活动甚至无聊当中。为此，从大一开始培养大学生的自主学习能力，不但可以弥补他们入学前在自主学习能力上的短板，也可以帮助他们充分利用课外学习时间，并为他们的终身学习打下基础。

　　那么，如何培养大学生的自主学习能力?

　　首先，直接开展自主学习能力培训。自主学习能力的内涵包括设定学习目标、采用学习方法和监管学习过程。而调查发现，很多大学生不知道如何合理安排课余时间，不会设立恰当的学习目标，缺乏有效的学习方法，也不知道如何搜集合适的学习材料。因此，学校应该在大学初期就对大一新生进行学习生涯指导。同时，组织一批学习突出的高年级学生与大学新生分享学习经历和方法，特别是如何有效监管自身学习过程。每门课程的任课老师在开始内容讲解之前，也应该基于课程特点与学生分享学习资源，给学生讲解学习方法。学校还应该创设专门的自主学习平台，如含有丰富资源的网络学习系统，引导学生根据自身需求，在平台上选择学习资源和进行自主学习。这些指导、交流和实践必将促进大学生自主学习能力的发展。

　　其次，帮助学生转变认知思维。有些大学生学习不够积极与他们的认知思维有关。基于大学以前的多年学习，很多大学生形成了固存型思维，认为自己在很多方面的智力、能力和天赋已经成熟，通过大学的努力再来改变已经太晚。这阻碍了他们通过大学教育来弥补自身学习短板，也使得他们在面对具有挑战性的学习任务时选择放弃。因此，大学要加强学生成长型思维训练，包括给学生讲解脑科学关于成长型思维的知识、引导学生重视努力而非能力，以及评价学生的努力、策略而非表现等。虽然成长型思维训练不能直接发展大学生的自主学习能力，但当学生抛弃固存型思维走向成长型思维时，他们就为努力学习具有挑战性的知识做好了认知思维准备，当他们面临学习困境时也不会放弃。也就是说，这种积极乐观的认知思维将引导他们不断进行自主学习。

　　再其次，引导学生觉知当下。一些学生缺乏学习动力是因为他们已经陷入消极学习状态，比如沉迷游戏、娱乐活动等而不自知。心理学中的正念冥想有助于调整这一状态。正念是以一种不加回应、不加评判且胸怀宽广的方式对当下经验和此刻想法的意识与注意，它通过观察、描述、有意识行动、不做判断和不做反应等引导个人充分感知当下。很多研究发现，这有助于个人缓解消极情感和形塑积极情感，进而引发积极行为和转变消极行为，使大学生以积极乐观的状态进行自主学习。

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